自分、最適化。

現役アスリートが指導する、トレーニングプログラム。

トレーナー自身が実践しているため、

プログラムは日々アップデートされていきます。

紆余曲折の競技経験から、あなたに最適なバランスをつくっていきます。

トレーニングプログラムのご紹介

お客様の目的に合わせたトレーニングプログラムを作成し、ご提供します。

体幹トレーニング

身体の状態を整えるプログラムです。お客様の状態に合わせた機能改善プログラムを提供しています。

ムーヴメントトレーニング

お客様が日常的にエラーを起こしている動作を分析し、改善していくプログラムです。

ウエイトトレーニング

身体の状態を安定させるために行います。弱った部位を強化することで、バランスがとりやすくなります。

ESDトレーニング

心拍数・呼吸数のピークを広げていくトレーニングです。疲れが溜まりにくい身体を生理学的アプローチで作ります。

有酸素トレーニング

身体に血流を行き渡らせるトレーニングです。全身ポカポカの状態を作り、状態を整えやすくしていきます。

ストレッチ

可動域が低下している部位、力を上手く伝えられない部位に対して実施します。身体の繋がりが分かりやすくなります。

事業内容

私たちが提供しているサービスのご紹介です。
神戸市、明石市近郊にて、トレーニング指導を行っています。

トレーニング指導

  • パーソナルトレーニング、少人数でのレッスン。
  • お近くのジムや公園を利用。
  • お客様に合わせて、メニューを作成します。

トレーナー派遣

  • 企業様向けにトレーナーを派遣します。
  • 現場の器具を活用してトレーニング指導します。
  • 自体重・ストレッチ中心のメニューも可能です。

What is Bron?

パフォーマンスのためには、バランスが取れたうえでの「最適化」が必要だと私たちは考えています。

人間の身体は、206個の骨と約650個の筋肉で、複雑にバランスをとっています。
様々な方向から力がかかり、つり合いが取れている橋（Bron＝スウェーデン語）の様に、最適な状態をお客様とつくっていきます。

人生における「最適」を見つける気づきとなる様、トレーニングを架け橋とすることが私たちのミッションです。

仁井本　昌巳

NSCA-CSCS

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